Feste natalizie, gioia! Convivialità, pranzetti saporiti ma anche tanti eccessi,pesantezza di stomaco e gonfiore. Per non arrivare troppo appesantiti all’inizio del nuovo anno, tra Natale e i Capodanno sarebbe opportuno attuare piccoli accorgimenti nutrizionali depurativi,disintossicando l’organismo dagli eccessi alimentari. La dieta disintossicante stimola l’organismo a rilasciare ed eliminare tossine conservate nel colon e nelle cellule …
L’inverno è alle porte portando con sè una serie di malesseri come raffreddori, sinusite, bronchiti e influenze, che dipendono in gran misura da un sistema immunitario debilitato . Il sistema immunitario è costituito da un complesso insieme di cellule sparse in tutto il corpo. Queste cellule hanno il compito di proteggere il nostro organismo dalle …
La colazione è in assoluto il pasto più importante della giornata. Secondo i criteri di una sana alimentazione mediterranea, la colazione deve esser costituita in ordine decrescente da una porzione,di carboidrati, proteine,lipidi . Ovviamente, non devono mancare micro-nutrienti come vitamine e sali minerali . Propongo un breakfast che prevede l’utilizzo di un frutto tipico della …