Colazione: Inizia la tua giornata con il buon umore
![colazione inizia la giornata con il buon umore . Isabelle Amato](http://www.gustoenutrizione.it/wp-content/uploads/2013/09/colazione-inizia-la-giornata-con-il-buon-umore-.-Isabelle-Amato.jpg)
E’ ampiamente riconosciuto dagli esperti del settore che la colazione rappresenta il pasto più importante della giornata, per la salvaguardia dello statodi benessere, sulla salute e peso forma. Dovrebbe fornire più del 20% dell’energia giornaliera. Perchè è importante fare una buona e ricca colazione? Al termine del digiuno notturno,la prima colazione ha …